孩子爱吃生白菜是为啥呢小孩吃生白菜好吗楸叶泡桐

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孩子爱吃生白菜是为啥呢

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小孩吃生白菜好吗

吃生白菜心是否对身体好，需要根据其吃的量多少而定。一般适量吃会对身体有一定好处，但如果大量吃，则可能会对身体产生一定危害。有一定好处：生白菜心含有多种营养成分，比如含有粗纤维、矿物质以及维生素等，适量吃能够补充身体需要的多种营养物质，有利于新陈代谢，对身体健康有益。其中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，可以在一定程度上预防和改善便秘。

不过食物中的有效成分有限，并不能够发挥等同于药物的价值，如果身体有出现不适症状，建议积极到正规医院相关科室就诊，遵医嘱进行治疗，不能单靠食物来调理，以免延误病情。产生一定危害：如果吃生白菜过量，可能会导致机体无法及时消化，容易增加胃肠道负担，导致身体不适。平时还应保证饮食营养均衡，一日三餐科学合理地搭配，避免挑食，这样才有益于健康。

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